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七大最提升智力的运动机械网信息流

2018-01-02 19:50:11

七大最提升智力的运动

七大最提升智力的运动

健走:健走还可以促进大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力。

瑜伽:瑜伽可减轻贫血、癫痫症,防止静脉扩张、月经不调、失眠头痛、便秘等。

舞蹈:多跳舞蹈对锻炼左右脑的效果很好。

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骑脚踏车:骑脚踏车时,人体会分泌一种荷尔蒙,让人心胸开阔,精神爽朗。同时还可以促进血液循环,让大脑摄入更多的氧气。

乒乓球:打乒乓球能促进大脑的血液循环,还能促进眼球组织的供血和代谢。

游泳:游泳能促进脑细胞的发育,水对血管的按摩和刺激能提高神经系统对外界的反应能力,促进右脑的开发。

滑雪:滑雪时,眼、手、腿、脚的密切配合能训练反应速度,高山滑雪还能提高人应对各种挑战的自信心。

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另外,滑雪还能锻炼协调性、柔韧性和灵活性。



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