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如何利用苦瓜减肥懒人最好的瘦身方法

2018-05-23 16:50:46

苦瓜减肥法是很多人都知道的一种方法,但是怎么吃怎么用很关键,要知道苦瓜可是寒凉食物,一旦没注意就容易造成体虚。下面就由教你如何利用苦瓜来减肥,懒人最好的减肥方法。>苦瓜拌海带芽材料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。做法:1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。2.碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

苦瓜芹菜汁材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。做法:将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

苦瓜汁榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦,如果你有勇气

如何利用苦瓜减肥懒人最好的瘦身方法

,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

苦瓜减肥指南1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时使用。6、去籽,但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有路苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦,变黄了的苦瓜也不要吃。

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